私の考える地獄とは、鏡張りの部屋でスパンデックスのクロップトップを着た人でいっぱいのワークアウトクラスで、インストラクターが「スターボーイ」のリミックスを聴きながら吠えているようなものだ。誰もがすべての動きを知っており、腺の手術を疑うほど巧みに汗をかき、ロッカールームでは見知らぬ人に乳首の毛が垣間見えることなど気にせずにブラジャーを脱ぎ捨てます。恐ろしい！
すべての有名人が受講するクラスは、威圧的で、競争が激しく、高価です。しかし、私たち（私）が指導してくれるトレーニングクラスもなく、自分のデバイスに任せられているとき、私たち（私）はただ見ているだけです サインフェルド エリプティカルで30分の再放送。さらに悪いことに、約 15 分間どこにも行かずにトレッドミル上でその場で走り続けることもあります。あなたの健康の目標が「死なない」ことであるなら、それは全く問題ありません。ただし、私の場合は、主要なベイクドブリーチーズとトスティトスをお腹の中央部から取り除きたいと考えています。汗をかく必要があります。
健康雑誌を読んだり、深夜に奇妙な情報コマーシャルを見たりする人なら、次のようなことを聞いたことがあるでしょう。 HIIT 。 （高強度のインターバルトレーニングです、兄さん。 プロテインパウダーをマティーニに混ぜます。 ） 基本的に、エリプティカルでエレインとジェリーがレンタカーの女性と 30 分間口論するのを見るのは、お尻の溝が完璧にあるソファで見るよりもはるかに良いです、確かに—しかし、心拍数をかなり上げてから来る必要がありましたお腹の脂肪が汗ばんだ靴下の香りの空気の中に消えていくのを見るために。そしてそれは私一人で理解できるものではありません。 1分間全力疾走してから1分間休憩しますか？そんな感じ。しかし、私は YouTube でヨガをしているときに不正行為をしたり、水泳の練習中にプールの真ん中で向きを変えたりしていたので、自分自身をモチベーションとして信頼していません。
ここが アプティブ (以前は Skyfit として知られていました...変更した理由がわかりました) が登場しました。これは、正規のトレーナーによるオーディオ ワークアウトと、本当に良い音楽 (トップ 40 のヒット曲、リアーナのテーマのプレイリスト、および私が Zara と呼んでいるハイテンポのリミックス) が含まれるアプリです。楽屋のサウンドトラック）。トレッドミルやマラソン トレーニング、エリプティカル トレーニング、ヨガ、筋力トレーニング、あらゆる種類のチャレンジがあります。そして私のお気に入りは、インドア サイクリング、別名スピン クラスです。1 人で参加してください。トレーナーは、いつ抵抗を増やし、全力疾走し、回復し、サドルから立ち上がって、私のお気に入りのジムの言葉である大臀筋に取り組むべきかを教えてくれます。その間ずっと、サハラ砂漠のかき氷のように汗をかきます。とても良いトレーニングだよ。強度にはさまざまなレベルがあり、制限時間は 15 分から Herculian 90 まであり、陽気でドラマチックなプロフィール写真を持ったトレーナーもたくさんいます。自分が好きな人、素晴らしい音楽を持っている人、自転車に乗っていると眠ってしまいそうなほど彼の声が心地よいので絶対に避けている人などがわかります。
昨年の秋、Aaptiv が私の執着になりました。私は Facebook グループに参加しました。そこでは、人々がフィードバックを寄せたり、ワークアウトの完全な消費カロリーのスクリーンショットとともに顔を赤らめた自撮り写真を共有したりすることができます。これまでフィットネスソーシャルメディアに夢中になったことがない人のために説明すると、そこは圧倒的なポジティブさ、無知な医学的アドバイス、プロテインバーのレビュー、そして何度「いいね」を押しても治らない自尊心の問題に満ちたクレイジーな場所だ。あなたが投稿します。
ドレッシングリッチ
私は不機嫌そうな態度で参加しましたが、すぐに誘われていないことがわかりました。私は、ある無名のトレーナーがどのように音楽に合わせて歌い続けるかについて投稿しました。彼女の音楽は素晴らしく、彼女はアプリ全体の中で私のお気に入りのトレーニングを行っていましたが（90年代のロックが45分間あり、これは壊滅的にもう利用できません）、それが駆動力を高めました。このチアリーダー長がスメルズ・ライク・ティーン・スピリットを鼻歌で歌っているのを聞いて、私は夢中になった。どうか彼女に、そんなことはしないでください、とどう言えばいいでしょうか？
私が間違っていたのでしょうか？つまり、それはニルヴァーナです。来て。
Aaptiv の担当者に尋ねたところ、短い答えはこうでした。「それはあなたが対処します。」陳腐な動機付けのフレーズと反ベーコンの宣伝を行うトレーナー。他にも、より明確なクラスの説明を書くことや、クラスをより良く評価する方法を見つけることなど、彼らが取り組んでいるマイナス面がいくつかあります (現時点では、お気に入りに登録することはできますが、たとえば、嫌いなクラスに大きな赤い X を付けることはできません)。新しいクラスが常に出現する一方で、消滅するクラスもあります。
でも正直に言うと、良いことのほうが多少の悪いことを確実に上回っていて、高校生の頃よりも体調が良くなりました。月額 10 ドル、3 か月で 25 ドル、または 1 年で 50 ドルと、とてもお得です。スピニングは（私にとっては）素晴らしい体幹トレーニングなので、私のお腹は日に日に小さくなっています。家に帰って、食料品を抱えた腕に重りをいくつか持ち上げてから、贅沢なお風呂に入ります。それを読みました 運動後に自分にご褒美をあげるなら , それを趣味にするのに役立ちますし、すぐにそれがチョコレートやジンマティーニであっても、ご褒美は必要なくなります。肩が見え始めていますか？クレイジーに聞こえるかもしれませんが、以前は 45 度の下り坂でした。
イソップの香水レビュー
私のお気に入りのトレーナー、オールビジネスのキャンディスとの過酷な時間のセッションを終えてクールダウンしていると、この若い男が私の隣の自転車に座っていました。彼はペダルを漕ぎ始め、それから私の自転車のスクリーンを指さしました。なぜあなたはここにいるのですか？彼は私に尋ねましたが、それは私がライクラのパフォーマンスで答える準備ができている実存的な質問ではありません。他のみんなも同じ理由でここにいるのだと私は言いました。私もそうやってカロリーを消費したいのです、と彼は私の画面上の印象的な 457 を指差しながら言いました。ちょっとサイエントロジストになったような気分で、私はこのアプリを入手する必要があると言いました。それで、私は人生の 2 つの目標を達成しました。それは、数ポンド痩せることと、カルトに参加することです。 2017年はどうなった？
—アレックス・ベッグス
Aaptiv 経由のスクリーンショット。
新しい年、新しい自分、またはそのようなもの。マラソンに向けてトレーニング中のモデル、美食家、またはより良い食事方法について話を聞いてください。 VS エンジェルがワークアウトによる治療効果について語る 。